お知らせ

2019/09/26 13:39

10月スケジュールアップしました

ご案内が遅くなりまして大変失礼致しました(~_~;)

最新スケジュールはレッスンスケジュールからご確認いただけます!

また、PDFもアップしてますのでご自宅などでプリンター等の環境が整っていればプリントアウトできます(^^♪

ヨガを始めるのに、最適な季節到来!!

呼吸と共に連動して動くヨガ。普段気にすることなく繰り返されている呼吸ですが、意識を呼吸に向けて深い呼吸を数分間行うだけでも、頭も体もスッキリ整います。

深い呼吸を行うと様々なカラダとココロの変化に気づきます。外に向きがちな意識を全てが整っている自分自身へ集中し、観察しながら行うヨガ。今まで気づかなかった内側から湧き出でるエネルギー、本来の自分自身へ還っていく感覚。体幹を鍛えて、内面から輝くためのブレない自分軸を磨きましょう♪

ワクワク楽しいことを優先(^^♪