マットレンタル代込！
動きやすい服装でお越しください。(ジャージ・スエットなど)
飲み物・タオル持参。
当日入会＆チケット購入で、体験レッスン料無料になります！

2/2（土）14：00～16：00と２/25（月）9：30～11：30開催！
前半60分は『美BODYヨガ　講師：ソノミ』で、パワフルに動いて、新陳代謝UP！普段使ってないインナーマッスルを意識したプログラム。（初心者の方でも安心してご参加頂ける内容です。）
後半60分は、　ナードアロマトレーナー&アロマセラピスト　川路　美穂先生(月桃アロマテラピースクール主宰)による筋肉疲労を軽減し、筋肉痛を防ぐアロマセルフマッサージで至福の時間をお過ごし頂ける盛り沢山な内容です!!

◎定員：12名
◎料金：　3000円　(税込)
　　　　　　　※会員様受講料　　2500円（税込）
　　　　　　マットレンタル込
◎持ち物：動きやすい格好・飲み物・タオル・バスタオル

2/15（金）10：00～11：20と２/16（土）19：00～20：20開催！

◎定員：12名
◎料金：　3000円　(税込)
　　　　　　　※会員様受講料　　2500円（税込）
　　　　　　マットレンタル込
◎持ち物：動きやすい格好・飲み物・タオル

朝の新鮮な空気を体いっぱいに取り入れれば、頭もスッキリ、身体もリフレッシュし、朝から活発に動けるようになります。しかも、血液循環が促されるので、新陳代謝もアップするので美容にも効果的です。

天然のアロマオイルの香りを楽しみながら、芳香成分の中に含まれる物質を体内に取り入れ、健康や美容によい効果を得ることができます。

鼻から吸い込んだアロマの香りは脳へ伝わり、自律神経を刺激します。

深いリラックスを得る、リフレッシュをして意欲を高めるなど、その芳香成分に含まれる物質によって、さまざまな効果を発揮します。

また、鼻から肺に送られる芳香成分は粘膜から体内に吸収され、気管支などの不調にも働きかけてくれます

初心者向けのクラス。どなたでも。

心も身体もスッキリ整うヨガ。

足先から頭のてっぺんまでほぐします。日々の疲れを癒してもらえることでしょう。どなたでも。

内臓機能を活性化し、血液やリンパの流れを促進して体内の老廃物を排出することで、便秘や冷え、むくみを改善していきます。さらに新陳代謝が活発になり美肌効果も期待できます。

ダイナミックなポーズやハードな動きが多用され、運動量は多く、代謝や発汗が高まる。エクササイズ的な要素が強いので、身体を動かすヨガを求めている人にとっては最適。
　運動量は多いが、筋肉への負担が少なく、短期間に肉体強化を行うことができ、高いダイエット効果も実感できる。

正しい姿勢を保つ筋肉を鍛えます。血流促進やリラクゼーション効果も高く、弱った筋肉を強化し、凝り固まった筋肉もほぐします。腰痛のデメリットになりがちな運動不足も一緒に解消することができます。腰痛予防にも!!

美しい姿勢。体型のための筋肉を鍛えるヨガ。
肩こり・腰痛など体の不調にまつわる筋肉を鍛えるヨガです。

エネルギーを消費しやすい筋肉を鍛えます。むくみ改善にも!!

偏った筋肉や骨格のバランスを整え、骨盤をバランスの取れた位置に調整することで全身の調整を行います。
また、骨盤周りから起こる月経のトラブルを健やかに維持できるように導きます。

60分とロング90分の2クラスあります。

心と体のバランスを取り入れていき、自律神経を整えます。

前半はゆったり座位メインで動き、一日の疲れを解きほぐすポーズを入れ、体を緩めてからヨガニードラに入ります。

はじめに基礎代謝を上げる呼吸法を入れてから、立位→座位と動いていきます。

下半身、上半身バランスよく鍛える内容。元気がみなぎってきます！目指せスタイル美人!!

これからヨガを始める方や運動不足の方に最適で、体の硬い方や、幅広い年齢の方にも無理なく出来るプログラム