時間　１１：００〜１２：３０(90分)

　　参加費　会員：チケット１枚➕1,000円　　非会員：２５００円

 予約方法は、ホームページのイベント予約から、若しくはLINE公式アカウントよりご予約をお願い致します。

内容: ヨガの知恵と、NVC(アメリカで生まれたピースフルなコミュニケーション)を使って、私自身を大切に。そして、大事な応援したい人の力になる方法を皆さんと対話しながら学んで行きます。

　・私を知りたい

　・モヤモヤする気持ちは

　　何なんだろう

　・良いと思ってアドバイス

　　したら、逆に嫌な雰囲気に

　　なってしまって悲しい

　こういう方にお勧めの内容です。

　　この時間が、受けて下さる

　方にとって、新たな自分に

　出会えたり、温かさを感じる

　時間になったら嬉しいです。

ゆうこ先生のやさしさ溢れる内容を共有しながら、さまざまな気づきを味わい本当の自分とは？新たな自分発見しませんか？

煩悩の数だけ太陽礼拝して、身も心も禊祓い✨

スッキリする事間違いなしです❗️あまり負担のかからない太陽礼拝でご案内します。途中で休んでも🆗

太陽礼拝&シャバーサナ　75min

start 9:30 講師ソノミ

ヨガスタジオ　ソラヨガにて

fee 会員チケット１枚　非会員2,500yen

定員　８名

ご予約お待ちしてます❣️

『毎日の歯磨きのように人々の現代生活にヨガ を取り入れてもらいたい』という思いから、予防医療としての新しいヨガのスタイル『医療系・ヴァイクンタヨガ』を沖縄の坂東イッキ氏が２００６年に創出。

全シークエンス（順序だてて構成されているヨガのセットメニュー）にプロップス（補助器具）を使用し、ヨガ解剖学を基盤としたケガの無い安全なアサナで構成された斬新な独自のメソッドであり、日本初の新しいヨガスタイル。

インドの伝統的なヨガの英知を受け継ぎながら、哲学、心理学、解剖学、呼吸法、瞑想法などが現代日本人の生活や心理、体形にフィットするようにプログラミングされた沖縄発信のハタヨガです。

【ヴァイクンタヨガを継続することで…】

◎カラダを痛めることなく無理なく柔軟性を高めることができます。

◎関節部分の稼働範囲が広がり筋肉や骨格のバランスが良くなります。

◎どのような人生の状況にも対応していけるココロとカラダの基盤ができていきます。

◎カラダとココロ（精神）が互いに相乗しあい、自身が求めるよりより良い理想像へと近づきます。

◎現代社会から受ける多大な心理的ストレスをセルフマネージメントできるようになっていきます。